Stressmanagement & Resilienz Training
Hilfe zur Selbsthilfe in stressigen Zeiten… Burnout Prävention
Stress hat unterschiedliche Ursachen und wird meist durch Gedanken und Erwartungen verstärkt. In der Beratung werden ihre persönlichen Stressverstärker bewusst gemacht und sie erhalten auf Ihre Bedürfnisse individuell abgestimmte Tools, um den Herausforderungen des Alltags gelassener und gestärkt zu begegnen. Sie erhalten wertvolle Anregungen, um längerfristig Ihre Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und so kontinuierlich Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Das Stressmanagement und Resilienz Training in Oasis basiert auf dem ganzheitlich orientierten Wiener Ressourcen Modell (WRM).
Lebensrollen Management
Die unterschiedlichen Lebensrollen, wie Partnerschaft, Elternschaft, Beruf und Sozialleben, sowie daraus entstehende Verpflichtungen harmonisch zu vereinen ist eine Kunst. Oft scheint der Tag nicht lang genug zu sein für die To-Do Liste. Die Lebensrollen gemäß der eigenen Bedürfnisse und im eigenen Rhythmus zu managen ist essentieller Teil der Beratung.
Sich selbst wieder spüren: Resilienz durch Innehalten
In Erholungsphasen, bei genussvollen Tätigkeiten und beim achtsamen Innehalten im Hier und Jetzt werden die Kräfte wieder aufgetankt. Zeit für sich und zur Entspannung regeniert den Organismus und muss gewollt eingeplant werden.
Zeit für mich: Abschalten, runterkommen die Batterien wieder aufladen
Oasis ist ein Ort, um die Seele baumeln zu lassen, um Innzuhalten, sich zu erholen, wieder zu sich zu kommen, um dann gestärkt, erleichtert und freudvoller den eigenen Weg mit kleinen Veränderungen zum Besseren weiterzugehen.
Dr.phil. Clara Christina Franceski
Energetisches Bewusst-Seins-Coaching
Mariahilferstraße 11, 8020 Graz
E-Mail: clara@oasis-seins-oase.at
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